【結論】ノンフライヤーを買うべきか？後悔しないためのメリットとデメリット

ノンフライヤーを買うべきか迷っているなら、結論、揚げ物をラクにヘルシーに楽しみたい人にはぴったりの家電です。

でも「結局使わなくなりそう」とか「場所を取るだけかも」という不安、よく分かります。

掃除の手間や、本物の揚げ物との味の差も気になるところですよね。

そこで、後悔しないための判断基準やリアルなメリット・デメリットを私なりに本音でまとめました。

読み終える頃には自分に必要かどうかがハッキリして、理想の時短生活を迷わずスタートできるはずです。

ノンフライヤーを買うべきか迷う人のための判断基準

商品名	ノンフライヤー＜楽天1位！COUPONで5,980円！＞家庭用ノンフライヤー 3L 電気フライヤー ノンオイル 油を使わない 低カロリー 揚げ物 1~3人用 可…
特徴	中身が見える可視窓付き 360度高速空気循環技術 少人数に合う3Lサイズ
参考価格	￥6,990
レビュー	★4.41 (1,184件)
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まずは、ノンフライヤーを本当に買うべきか判断するためのポイントを整理してみましょう。

調理の仕組み

ノンフライヤーが「油なしで揚げ物ができる」のは、高温の熱風を食材の周りに高速で循環させているからです。

この技術により、食材に含まれる水分を飛ばしながら表面をカリッと焼き上げることができます。

食品科学関連学会誌の調査によると、この調理法は従来の油で揚げる方法に比べて、食品の総脂質含有量を低減させる効果が認められているそうです。

まさに、熱風で包み込む小型の超強力オーブンのようなイメージですね。

必要性診断

自分がノンフライヤーに向いているかどうか、まずは以下のチェックリストを確認してみてください。

チェックが多いほど、ノンフライヤーを導入したときの満足度は高くなるはずです。

正直なところ、キッチンに常設できるスペースがあるかが最大の分かれ道と言っても過言ではありません。

出し入れが面倒になると、せっかくの便利家電も置物になってしまうので注意が必要です。

味と食感のリアル

ぶっちゃけ、油でドボンと揚げたものと全く同じ味かと言われれば、そこは少し違います。

油のコクは控えめになりますが、その分、食材本来の旨みがしっかりと感じられる仕上がりになりますね。

特に鶏の唐揚げなどは、鶏肉自体の脂で調理されるため、外はサクサクで中は驚くほどジューシーです。

「油っこいのが苦手になってきた」という人には、むしろこちらの方が好まれることも多いですよ。

温め直しの効果

ノンフライヤーの隠れた主役機能が、実はお惣菜や冷凍食品の温め直しです。

電子レンジだとベチャッとしがちな天ぷらやコロッケも、数分加熱するだけで揚げたてのような衣が復活します。

余分な油がバスケットの下にポタポタ落ちるのを見ると、「こんなに油をカットできたんだ」と実感できますね。

朝の忙しい時間に、前日の残り物をサクッと美味しく復活させられるのは地味に嬉しいポイントです。

人気のノンフライヤーおすすめ4選

ここでは、失敗しないための人気モデルを4つ厳選してご紹介します。

商品	容量・タイプ	主な特徴	操作性	お手入れ	おすすめな人
COSORI ノンフライヤー CAF-L501-KJP 4.7L	4.7L	9つの調理機能・静音設計	◎ タッチパネル	◎ 丸洗いしやすい	性能と使いやすさ重視
アイリスオーヤマ ノンフライヤー	オーブン型	ノンフライ・トースター・オーブンの1台3役	◎ シンプル	◎ トレーなど丸洗い	1台で幅広く調理したい人
山善 ノンフライヤー 4.5L	4.5L	シンプル機能・高コスパ	◎ ダイヤル式	◎ バスケット・網丸洗い	価格と簡単操作を重視する人
COSORI DCモーター搭載 ノンフライヤー 6L	6.0L	DCモーター・大容量・9つの多機能モード	◎	○	家族が多い・時短重視

COSORI ノンフライヤー

商品名	COSORI ノンフライヤー CAF-L501 4.7L大容量 エアフライヤー 電気フライヤー ノンオイル フライヤー 卓上 LEDディスプレイ タッチパネル…
特徴	たっぷり作れる4.7L大容量 9つの調理機能を搭載 静音性に優れた55dB設計
参考価格	¥13,980前後（執筆時点）
レビュー	★4.68（執筆時点）
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世界的に人気が高いCOSORI ノンフライヤー CAF-L501-KJP 4.7Lの4.7Lモデルは、デザインと性能のバランスが抜群です。

タッチパネル式で操作が直感的ですし、9種類ものプリセットモードがあるので迷わず調理を始められます。

公式サイトによると、独自の技術で運転音を55dBまで抑えているため、調理中の音が気になりにくいのも大きなメリットですね。

容量も4.7Lとたっぷりサイズなので、3〜5人家族のメインディッシュ作りにも十分対応できます。

また、バスケットは食洗機で丸洗いできるため、油汚れのストレスから解放されるのも嬉しいポイント。

油分を最大85%から97%ほどカットできる高い調理性能は、健康を気にする方には最適です。

2年間のメーカー保証が付いている点も、海外ブランドながら安心して購入できる理由のひとつですね。

アイリスオーヤマ ノンフライヤー

商品名	ノンフライヤー 家庭用 大容量 アイリスオーヤマ トースター 4枚焼き 熱風 温め直し ノンフライ調理 揚げ物 脂質オフ カロリーオフ 脂質カット カロリーカッ…
特徴	食パン4枚焼けるオーブン型 油を使わず熱風で調理 丸洗い可能でお手入れ簡単
参考価格	¥14,800前後（執筆時点）
レビュー	★4.53（執筆時点）
購入先	楽天市場で見る →

日本の住環境に馴染みやすいアイリスオーヤマ ノンフライヤーは、オーブン型で多機能なのが特徴です。

これ一台でノンフライ調理だけでなく、トースターやオーブンとしても使える1台3役の優れもの。

庫内が広めに設計されているため、大きな食材や食パン4枚を同時に焼くことも可能です。

楽天の販売情報によると、温度は60度から230度まで細かく設定できるため、じっくり加熱したい料理にも向いています。

焼き網やトレー、バスケットが丸洗いできる設計になっており、お手入れのしやすさも考慮されていますね。

価格も比較的手頃なので、初めてノンフライ調理に挑戦する方の入門機としても非常におすすめです。

「揚げ物専用機を置く場所がない」という方でも、トースターの買い替えとして導入すれば一石二鳥ですよ。

山善 ノンフライヤー

商品名	エアフライヤー ノンフライヤー 4.5L 電気フライヤー 家庭用 大容量 油なし YAH-AC120(B) エアーフライヤー エアオーブン ノンオイル ヘルシー…
特徴	家族で使える4.5L大容量 直感的に使えるダイヤル式 バスケットと網は丸洗い可能
参考価格	¥8,980前後（執筆時点）
レビュー	★4.26（執筆時点）
ポイント	ポイント20倍（執筆時点）
購入先	楽天市場で見る →

シンプルイズベストを形にしたのが、こちらの山善 ノンフライヤー 4.5Lの4.5L大容量モデルです。

ダイヤル式で温度と時間をセットするだけの簡単操作なので、機械が苦手な方でもすぐに使いこなせます。

公式サイトの情報では、最高約200度までの熱風調理が可能で、グリルやロースト料理も手軽に楽しめるとのこと。

本体重量が約3.5kgとこのクラスにしては軽量なため、使うときだけ棚から出すスタイルでも負担になりにくいです。

バスケットと網プレートは丸洗いに対応しており、後片付けの手間を最小限に抑えられます。

何といっても1万円を切ることもある圧倒的なコストパフォーマンスの高さが最大の魅力でしょう。

余計な機能を削ぎ落とした分、基本性能に集中した堅実な作りは、まさに実用性重視の方にぴったりな一台です。

COSORI ノンフライヤー 6L

家族が多い方や、調理時間を少しでも短縮したいならCOSORI DCモーター搭載 ノンフライヤー 6LのTurboBlazeシリーズが鉄板です。

最新のDCモーターを搭載しており、従来モデルよりも調理効率が大幅にアップしています。

公式サイトによると、高速調理モードを使えば、忙しい平日の夕食作りもあっという間に完了するそうです。

容量が6.0Lと非常に大きいため、鶏の丸焼きや大量のフライドポテトも一度に調理できるのが強みですね。

9つの多機能モードには「乾燥」機能もあり、自家製のドライフルーツやジャーキー作りまで楽しめます。

デザインも洗練されたマットな質感で、キッチンのインテリアを格上げしてくれるような存在感があります。

大容量ながら動作音にも配慮された最新のハイエンドモデルを探しているなら、これ以上の選択肢はなかなかありません。

ノンフライヤーを導入するメリット5つ

実際にノンフライヤーを使うと、どんな良いことがあるのか具体的に見ていきましょう。

カロリーを大幅カット

最大の特徴は、何といっても摂取カロリーを大幅に抑えられることです。

農林水産省の報告によると、高温での適切な温度管理は有害物質の生成抑制にもつながるとされています。

さらに厚労省の調査でも、調理時の油脂を減らすことはエネルギー抑制に有効であると指摘されていますね。

「揚げ物は食べたいけれど、健康も守りたい」という欲張りな願いを叶えてくれるのがノンフライヤー最大のメリットです。

ほったらかし調理

ノンフライヤーは火を使わないので、スイッチを押したらあとは完成を待つだけです。

調理中もコンロの前に立ち続ける必要がなく、その間に他のおかずを作ったり、子供の宿題を見たりできます。

「もう一品欲しいけれどコンロが埋まっている」というときも、これがあれば同時進行で料理が進みますよ。

忙しい夕飯時の「ほったらかし時間」が生まれることで家事の負担が驚くほど軽くなります。

油の処理が不要

揚げ物をした後の、ベトベトになった鍋や廃油の処理ほど面倒なものはありませんよね。

ノンフライヤーなら、そもそも大量の油を準備する必要がないため、後片付けが劇的に楽になります。

オイルポットに油を移したり、固める剤を使って捨てたりする手間が一切なくなります。

この手軽さを一度味わうと、油を使った調理には二度と戻れないという人が多いのも納得です。

キッチンが汚れない

油ハネによるレンジ周りの汚れや、独特の油臭さが部屋に充満するストレスも解消されます。

ノンフライヤーは密閉されたバスケット内で調理するため、周りに油が飛び散ることがありません。

床や壁がベタつくこともないので、キッチンの清潔さを保つのが格段に簡単になります。

調理後の掃除が「バスケットを洗うだけ」で済むのは、家事の時短を追求したい人にとって最高のベネフィットでしょう。

惣菜がサクサクに復活

スーパーの惣菜やデリで買ってきた揚げ物が、まるで今揚げたかのような食感に生まれ変わります。

電子レンジの加熱とは違い、衣の水分を飛ばしながら表面を加熱するため、中までアツアツ、外はサクサクです。

余分な油も下に落ちるので、買ってきた惣菜がよりヘルシーに美味しくいただけます。

冷めたポテトやナゲットも、数分ノンフライヤーに入れるだけで揚げたての感動が復活するのは地味に嬉しいポイントです。

ノンフライヤーのデメリット3つ

もちろん、良いことばかりではありません。

購入前に知っておくべき注意点も確認しておきましょう。

設置スペースの確保

ノンフライヤーは、見た目以上に場所を取る家電だと考えておいた方がいいです。

平均的な炊飯器と同じか、それ以上のスペースをキッチンの上に占領することになります。

また、背面の排気口からは熱風が出るため、周囲に一定の隙間を開けて設置する必要もあります。

事前に置き場所をミリ単位で測っておくことが後悔しないコツですよ。

一度の調理量が限定

バスケットの中で食材を重ねすぎると、熱風が当たらずにムラができてしまいます。

一度にきれいに調理できる量は意外と限られており、家族が多い場合は数回に分けて稼働させる手間が出ることも。

一気に大量の唐揚げを作りたい場合は、大きめの容量（4.5L以上）を選ぶのが安心です。

自分の家の食べる量と、本体の容量が見合っているかをしっかり吟味してくださいね。

排気のニオイ残り

油ハネはありませんが、食材が焼けるニオイは排気口からしっかり出てきます。

特に魚や肉を焼くときは、部屋中に美味しそうな（人によっては気になる）香りが漂うことになりますね。

対策としては、換気扇の近くで使用するか、調理後にしっかりと換気をすることです。

使用場所と換気環境をセットで考えておくのが、快適に使い続けるための秘訣になります。

ノンフライヤー 買うべきかに関するよくある質問

ノンフライヤー 買うべきかに関するよくある質問をまとめました。

まとめ：ノンフライヤーを買うべきか？

ノンフライヤー、正直私はもっと早く買えばよかったと思っています。

油の処理がいらない生活って、想像以上にラクなんです。

キッチンがベタつかないのも最高。

ただ、置き場所だけは事前にしっかり測っておいてください。

そこさえクリアできれば、毎日の料理が劇的に変わります。

カロリーをガッツリ抑えられるし、お惣菜の温め直しまでサクサクに復活する。もう、これに尽きます。

家事の負担を減らしつつ、美味しいものをしっかり食べたい欲張りな私には最高の相棒でした。

まずはキッチンの空きスペースを確認して、自分にぴったりの一台を選んでみてください！

ぜひ一度この感動を試してみてくださいね。